توضیحات
تا منتشر شدن نسخه جدید، کتاب ساختمان عزت نفس به فروش نمی رسد!
حتما انسان هایی را دیده ایدکه نما ، شکل ظاهری و مدرک را زیبا می سازند اما از درون یک فرد کاملا غمگین و افسرده هستند.اکثر افراد به جای کار کردن روی ریشه و پایه به فکر عوض کردن میوه مصنوعی هستند. انسانهایی که بجای عزت نفس برای اعتماد به نفس هزینه می کنند دقیقا شبیه کسانی هستند که یک خانه زیبا را روی آب بنا نهاده اند. تقویت عزت نفس از شما یک کوه می سازدبه معنای واقعی کلمه.
از آنجا که عزت نفس اسکلت شخصیت ماست هر انسانی با هر جایگاهی می تواند از این محصول استفاده کند. از زن خانه‌دار گرفته که برای تربیت فرزند تا رئیس یک شرکت بزرگ یا هر انسان دیگر می توانند از این محصول بهره ببرند.
ویژگی های افرادی که عزت نفس پایین دارند (در کتاب ساختمان عزت نفس)
- زیاد حرف زدن،مسخره کردن دیگران، بُت کردن دیگران ، بی‌ثباتی در انتخاب شغل،مقایسه کردن خود،
- راضی کردن همه ،شکست در روابط عاطفی،منفی نگری،
- بدگویی در مورد دیگران،ثابت کردن خود به دیگران،از دنیا طلبکار بودن،
- گله و شکایت کردن از همه چیز،عذرخواهی زیاد و یا گستاخی.
عزت نفس ما از کی تخریب شد؟
- فرهنگ خشن : فرزندان خود را غلام و کنیز خطاب کردیم و در تربیت کردن آنها دست به تنبیه بدنی بردیم
- هدف گذاری اشتباه: در ترک سیگار هم قصه همین است وقتی ناگهان سیگار را قطع می‌کنیم ناخودآگاه ما آن را پس می‌زند.
- خود ویرانگری یا کامل گرایی: به میزانی که ما کامل گرایی داشته باشیم به عزت نفس خود آسیب می رسانیم
- ترس از تنهایی: وقتی حالم با خودم خوب نیست هیچ کس دیگری نمی تواند حال مرا خوب کند.
- اهمال کاری: ناخودآگاه من به این امر عادت می کند که حتماً همیشه یک زور باید بالای سر من باشد تا من این کار را انجام دهم
- رفتارهای خارج از چارچوب اخلاق: یادمان باشد انسانی که به خود احترام نمی گذارد، انسانی که برای خود ارزش قائل نیست نمی‌تواند برای دیگران ارزش قائل باشد.
شش ستون عزت نفس در کتاب ساختمان عزت نفس
- خودپذیری نامشروط یا غیر شرطی
- آگاهانه زیستن
- مسئولیت پذیری
- جراتمندی
- هدفمندی
- یکپارچگی شخصیت
راهکارهای افزایش سریع عزت نفس
پذیرش خویشتن،کاهش انتظار از دیگران ،هدف بنویسید و اقدامک انجام دهید، با جسارت ((نه)) بگویید،تا از شما نخواستند حرفنزنید،سکوت کنید، داشته هایتان را به خود یاداوری کنید، خیلی صمیمی نشوید
برگه تقلب کتاب ساختمان عزت نفس
- خود را با دیگران مقایسه می کنید ؟ به دنبال تایید گرفتن از دیگران هستید؟ از همه طلبکارید ؟
- از دیگران زیاد انتظار دارید؟دیگران راقضاوت می کنید؟
- در رابطه عاطفی مرتبا ضربه می خورید؟در شغل بی ثبات هستید ؟
- خیلی از دیگران انتقاد می کنید؟فکر می کنیدخیلی می دانید؟منفی نگر هستید؟
اگر یکی از این ویژگی‌ها را دارید به شما پیشنهاد می کنیم حتما این کتاب را مطالعه کنید.
عزت نفس غرور نیست،گستاخی، سر سپردگی، خوب صحبت کردن و حتی اعتماد به نفس هم نیست.
مریم حسین پور –
سلام خیلی دلم میخواد این کتاب رو داشته باشم